رام کردن افکار بهم‌ریخته با کتاب «چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟»
تاریخ انتشار: ۴ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۹۰۹۴۹
کتاب «چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» از دکتر جولی اسمیت و مترجم آرزو شنطیائی درباره درک راه‌های متعددی است که منجر به کنترل احساسات و نیل به سلامت روان شود. این کتاب به ما کمک می‌کند تا حدودی عملکرد ذهن را بشناسیم و راهبرد‌های مفیدی برای سر و سامان دادن احساساتمان در دست داشته باشیم.
اسمیت در پیشگفتار کتاب نقل کرده: «در اتاق درمان روبه‌روی زن جوانی نشسته‌ام.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این زن چندی پیش وحشت‌زده از دنیا و رویا‌رو شدن با پیشامد‌های گریزناپذیر آن وارد اتاق من شد. فقدان اعتماد‌به‌نفس چنان او را فرا گرفته بود، که از هر تغییر و چالش جدیدی می‌ترسید. هنگام ترک اتاق درمان سرش را از لحظه ورودش کمی بالاتر گرفته بود. مسبب این اتفاقات من نبودم. من هیچ قدرت جادویی برای شفا یا تغییر زندگی کسی ندارم. برای پرده برداشتن از دوران کودکی نیاز به سال‌ها درمان مداوم نبود. در این موقعیت هم مانند موارد مشابه، نقش عمده من مربیگری بود [...]».
کتاب «چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» در قالب فصل‌های کوتاه به مشکلات روزمره و راه‌حل‌های عملی آن می‌پردازد. شما در این کتاب با نکات درمانی و راهبرد‌های اثبات شده‌ای آشنا می‌شوید، که می‌توانید نسبت به ذهن خود بینش به دست آورید و سلامت روان خود را بهبود بخشید. جولی اسمیت می‌گوید چگونه در طول زندگی در مواجهه با اضطراب و انتقاد انعطاف‌پذیر باشید، با افسردگی مبارزه کنید و اعتماد به نفس و انگیزه‌تان را افزایش دهید. دکتر جولی اسمیت با این کتاب تاکید می‌کند که شما فقط با تمرین و پشتکار قدرت کافی برای غلبه بر مشکلات روانی دارید.
باشگاه خبرنگاران جوان فرهنگی هنری ادبیاتمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: افکار بیهوده سلامت روان معرفی کتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۹۰۹۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رهبر انقلاب: تشکر از معلم برای توجه دادن افکار عمومی به اهمیت معلم است
به گزارش گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا، همزمان با سالروز شهادت استاد شهید مرتضی مطهری و روز معلم، هزاران نفر از معلمان و فرهنگیان سراسر کشور، صبح امروز چهارشنبه با رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند.
مهمترین محور بیانات ایشان در این دیدار به شرح زیر است:
تشکر از معلم برای توجه دادن افکار عمومی به اهمیت معلم است
دانلود فیلم اصلی کد ویدیو
انتهای پیام/
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند